Apa Saja Makanan dengan Gizi Seimbang Yang Harus dikonsumsi ?

Di masa ini, gizi, nutrisi sangatlah penting untuk kita perhatikan dalam sebuah makanan, mengapa seperti itu? Karena kita harus tahu bahwa makanan sehat dengan gizi yang seimbang merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan agar kesehatan kita semakin terjaga untuk semua kalangan umur, khususnya untuk anak di usia dini karena makanan gizi seimbang sangatlah wajib dibutuhkan agar pertumbuhan dan perkembangan anak dapat menjadi lebih baik dan lebih sehat dalam melakukan aktivitas apapun dan orang tua wajib memantau perkembangan dan gizi anak karena bisa saja asupan si anak tidak terkontrol seperti mengemil cemilan.

Ada beberapa makanan yang mengandung gizi seimbang yang layaknya harus kita konsumsi, khususnya untuk anak di usia dini agar perkembangannya tetap berjalan lancar.

  1. Buah-Buahan

Salah satu komponen yang sangat penting dan layak harus dikonsumsi untuk anak di usia dini, yaitu buah-buahan, kandungan buah-buahan salah satunya adalah gula alami yang dimana dapat dikonsumi oleh semua umur, khususnya anak di usia dini, agar supaya membantu dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak lebih lancar dan lebih baik.  

  1. Sayuran

Sayuran juga merupakan komponen penting yang harus dikonsumsi oleh anak di usia dini, karena mengandung sumber utama yaitu vitamin dan mineral serta kaya akan serat tinggi, seperti bayam, buncis, kacang hijau, brokoli, dan lain sebagainya. Semua sayuran mempunyai kualitas nutrisi yang baik dan dapat dikonsumsi oleh semua umur, dengan mengonsumsi sayuran anak dapat mengonsumsi vitamin dan mineral yang terkandung di dalam sayuran yang sudah dikonsumsinya, sehingga dapat membuat pertumbuhan dan perkembangan anak menjadi lancar

  1. Susu

Susu juga mengandung Vit D dan lemak, jadi layak dikonsumsi untuk anak di usia dini, bahkan susu sebenarnya juga dibutuhkan untuk anak di usia dini agar pertumbuhan dan perkembangan anak dapat berkembang menjadi lebih lancar serta menguatkan sel-sel tulang yang ada di dalamnya, maka dari itu disarankan untuk minum susu khusus untuk anak di usia dini.

Itulah beberapa makanan dengan gizi seimbang yang dapat layak dikonsumsi untuk anak di usia dini, semoga dengan beberapa hal yang dijelaskan ini bisa dapat membantu orang tua dalam memperhatikan gizi dan kandungan anak agar dapat berkembang dan bertumbuh dengan baik dan lancar dalam secara fisik dan motorik.

Sama hal nya seperti dengan produk netsle, yang selalu memberikan kepercayaann terhadap masyarakat Indonesia, khususnya untuk selalu fokus kepada kesehatan akan gizi yang seimbang untuk anak di usia dini, dan kira kami berharap nestle tetap terus fokus untuk membuat masyarakat Indonesia tetap sehat dan kuat.

By admin